1. **改善消化系统**：橘子皮水中含有可溶性纤维和多种维生素，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘和腹泻等肠胃问题。
2. **降低胆固醇**：橘子皮中的柚皮苷等成分有助于降低血液中的胆固醇水平，预防动脉硬化、心血管疾病等。
3. **减轻焦虑和压力**：橘子皮中富含的柚皮苷等成分具有镇静和抗抑郁的作用，有助于缓解精神压力、焦虑和抑郁症状。
4. **提高免疫力**：橘子皮中含有的多种维生素和抗氧化物质能够增强身体的免疫力，预防感冒、流感等疾病。
5. **减肥美容**：橘子皮中的柚皮苷有助于加速新陈代谢，减少脂肪堆积。同时，其中的维生素和抗氧化物质可以帮助改善肌肤质量，减缓皮肤老化。
6. **止咳化痰**：橘子皮中含有的维生素C和香精油具有理气化痰的功效，对于咳嗽痰多、支气管哮喘等有辅助治疗作用。
7. **健胃消食**：橘子皮泡水饮用可以开胃消食，促进胃酸和胃液的分泌，对于食欲不振、消化不良有改善作用。
8. **和胃止吐**：对于恶心、呕吐、腹胀等症状，橘子皮水能起到缓解作用，有助于舒肝健脾。
9. **醒酒**：将橘皮煮水后加盐饮用，可帮助醒酒，尤其适合酒醉不醒的人群。
10. **其他用途**：橘子皮还可以用于烹饪，增加食物的香气，或用于制作糖果、酱料等食品；在日常生活中，还可以用于去除冰箱异味、洗头护发等。
需要注意的是，虽然橘子皮水有许多益处，但并不是所有人都适合饮用。例如，脾胃虚寒、胃酸过多的人群应慎用。此外，任何药物或补品都不应替代专业医疗建议。如有不适，应及时就医。